Unser Angebot für Erwachsene:

Fit in den Tag – Damengymnastik

immer Montag und Mittwoch 9:15-10:45 Uhr in der Georg-Hänfling Halle, Raum Untergeschoss.

Übungsleiterin: Ruth Stark

 

Damengymnastik

immer Dienstags 20:00-21:30 Uhr in der Schulturnhalle Eschenau.

Übungsleiterin: Trude Stief

 

Wirbelsäulen-Gymnastik

immer Mittwochs 18:45-19:45 Uhr im Untergeschoss der Georg-Hänfling Halle.

Übungsleiterin mit Zusatzausbildung: Monika Peukes-Müller

www.fceschenau.de/wirbelsaeulen-gymnastik

Frauenpower

immer Mittwoch 18:00-19:00 Uhr im Gymnastikraum des Vereinsheims.

Übungsleiterin mit Zusatzausbildung: Claudia Blöchl

Die Stunde ist folgendermaßen aufgebaut:
20 Minuten Stepp Aerobic
Einfache Übungen
20 Minuten funktionelle Übungen, um muskuläre Dysbalance zu minimieren für Bauch, Beine, Po, Rücken, Schultern
20 Minuten Faszientraining, Dehnung, Entspannung