Diese Stunde ist mit dem Gütesiegel „Sport in der Prävention“ bzw. „Sport pro Gesundheit“ ausgezeichnet und wird auch als Kurs für Nichtmitglieder angeboten. (Kurskarte im Preis von 35 € ermöglicht 12-malige Teilnahme.)

Trainiert werden:
Beweglichkeit – Kraft – Ausdauer – Koordination.
Dieses Training ist auch für Skifahrer geeignet.
Nichtmitglieder können gegen Entrichtung einer Kursgebühr teilnehmen.